ヨーグルト

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   まめ知識

   紫外線のダメージを食べてなくそう！有効な食事と栄養素

   ５月19日の朝のニュースで紹介されていました、紫外線対策。５月に入ると紫外線は強くなってきます。気にせずにそのままにしておくと、シミやソバカス、老化現象も早まる…

2. 食材図鑑　卵・乳製品・穀物・その他

   ヨーグルト　図鑑

   ヨーグルトを紹介するよ！「ヨーグルト」は英語でも「Yogurt（ヨウガトゥ）」（発音ちょっとちがうかな？）なんだよ。便秘の解消に食べる時は、朝より夜の方…