高血圧の予防

1. 

   中高年に多い不調

   血圧が高い（高血圧）を改善と予防

   高血圧とは？高血圧は、血圧が慢性的に基準値より高くなった状態のことです。最高血圧が１４０mmHg以上　最低血圧が　９０mmHg以上になると　高血圧。…

2. 食材図鑑　海藻・貝・甲殻類

   昆布（こんぶ）図鑑

   昆布を紹介するよ！「こんぶ」は漢字で書くと「昆布」英語は「kelp（ケルプ）」なんだよ。食べてもおいしいし、ダシをとってもおいしいよね。北海道が日本…

3. 食材図鑑　魚類

   たい（鯛）図鑑

   たいを紹介するよ！「たい」は漢字で書くと「鯛」英語は「red snapper（レッド　スナッパー）」「Sea Bream（シーブリーム）」なんだよ。日本…

4. 食材図鑑　魚類

   まぐろ（鮪）図鑑

   まぐろを紹介するよ！「まぐろ」は漢字で書くと「鮪」英語は「tuna（トゥーナ）」なんだよ。あっ「ツナ缶」は、マグロの缶詰めだもんね！！静岡県が日本で…

5. 食材図鑑　魚類

   さわら（鰆）図鑑

   さわらを紹介するよ！「さわら」は漢字で書くと「鰆」英語は「Spanish Mackerel（スパニッシュ　マッケレル）」なんだよ。出世魚で若魚が「サゴチ…

6. 食材図鑑　魚類

   さば（鯖）図鑑

   さばを紹介するよ！「さば」は漢字で書くと「鯖」英語は「mackerel（マークロゥ）」なんだよ。「さば」は青背魚だよ。茨城県が日本で一番の漁獲量なん…

7. 食材図鑑　野菜一覧あ行

   小豆（あずき）図鑑

   小豆を紹介するよ！「あずき」は漢字で書くと「小豆」英語は「red bean（レッド　ビーン）」なんだよ。「あんこ」や「赤飯」美味しいね！北海道が日本…

8. 食材図鑑　果物類

   さくらんぼ　図鑑

   さくらんぼを紹介するよ！「さくらんぼ」は漢字で書くと「桜桃（おうとう）」英語は「Cherry（チェリー）」なんだよ。可愛い果物だけど、以外に栄養あるんだ…