びわを紹介するよ！

「びわ」は漢字で書くと「枇杷」英語でも「loquat（ロウクワット）」なんだよ。

「びわ」の葉もお茶にするととってもいいんだよ。

長崎県が日本で一番の生産地なんだ。

「びわ」の色々　教えてよ！

びわの名前の由来

楽器の琵琶（びわ）の形に似ていることから、「枇杷（びわ）」になったそうです。

びわの主な成分と効果

★主にたくさん入っている栄養素
β-カロテン・β-クリプトキサンチン・カリウム
リンゴ酸・クエン酸

★その他の栄養素
カルシウム・マンガン・マグネシウム・鉄分

「びわ」の栄養素の効果は何？

日本の古くは薬効として利用されてたんだよ。喉や肺などの呼吸器系を守る働きがあるんだって。

肌あれにも効果的だよ。

びわのエネルギー

４７カロリー（１００ｇあたり）

びわの選び方と時期

全体的にハリがあり、傷がなく、橙色に色づいているもの。
ヘタもしっかりしているものを選ぶ。

【時期】
５月、６月

びわの葉にも栄養たっぷり

びわの葉をは、薬効が高いと言われています。
鎮咳作用や胃腸に良いようです。
お茶にして飲むといいでしょう。

びわの保存方法・保存目安

【　そのまま保存する場合　】
日持ちするものではないので、購入したら食べるようにしましょう。
寒さに弱いので、食べる直前に野菜室に入れるとよい。
１日～２日ほど、保存できます。